Śniadaniowy pudding z nasionami chia, owocami i granolą

Na jutrzejsze śniadanie proponuję pudding z nasionami chia, migdałami, owocami i granolą.

Składniki:

– 3/4 szklanki mleka
– 4-5 łyżek granoli dowolnego rodzaju
– owoce (u mnie truskawki, jeżyny)
– prażone migdały
– 1/4 szklanki nasion chia
– 2 małe opakowania jogurtu naturalnego typu greckiego
– 2 łyżki miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

1. Jogurt, mleko, miód, i nasiona chia mieszamy w jednolitrowym słoiku. Zakręcamy i schładzamy przez noc w lodówce.
2. Następnego dnia mieszamy wszystko jeszcze raz do uzyskania jednolitej konsystencji.
3. Porcję puddingu przekładamy na salaterki. Dodajemy granolę, posypujemy wierzch puddingu prażonymi migdałami i dodajemy owoce.

Smacznego!

15311032_670024809837540_371084954_o

Podziel się przepisem ze znajomymi.

Dodaj komentarz